Abnehmen mit dem inneren Schweinehund

Wie kann man dem inneren Schweinehund die vernünftige Ernährung schmackhaft machen? Und wie zähmt man ihn? Denn: Wenn man ihn bekämpft, wird er nur bissiger. Schon diese Sätze belegen, dass sich die beiden Autoren dem Thema "Abnehmen" mit einem gewissen Augenzwinkern annehmen. Gleichwohl hat das Hörbuch neben dem Unterhaltungs- durchaus auch einen Nutzwert - beides spiegelt sich in der Lesung von Oliver Brod wieder. Er liest recht natürlich, freundlich, mal überlegend und eben an den passenden Stellen mit dem besagten Augenzwinkern.
Das hörspielähnliche Intro - ein von Britta Steffenhagen gespieltes Telefonat mit realistischen Nebengeräuschen - ist klasse gemacht und ein guter Einstieg, der Lust aufs Weiterhören macht. Doch "Einstieg" ist ein gutes Stichwort. Wer eine genaue Anleitung zum Abnehmen erwartet, wird enttäuscht. Vielmehr erklären die beiden Ernährungswissenschaftler, wie man den inneren Schweinehund überlisten kann und warum dies oft nicht gelingt (etwa, weil man ständig zum Zunehmen verleitet wird). Die Ernährungstipps sind eher vage, aber das in 15 Kapitel aufgeteilte Hörbuch bietet Anregungen.
Die Musik zwischen den Kapitel ist "loungig", manchmal leider etwas zu laut. Das achtseitige Booklet liefert neben einer Ernährungspyramide ein ergänzendes Interview mit den Autoren.