Mit Achtsamkeit aus der Krise neue Kraft schöpfen
„Lebe wild, verrückt und wunderbar" ermutigt Frauen dazu, sich auf ihre innere Stärke zu besinnen.
„Die meisten Veränderungen beginnen mit einer Krise," weiß Autorin Tanja Draxler. Erst nach einem schmerzhaften persönlichen Tief änderte sie ihr Leben grundlegend, sodass sie ihre Berufung und ihr Glück fand. Heute hilft sie als Coach anderen Frauen dabei, ein selbstbestimmtes, erfülltes, energievolles Leben zu führen. Gerade unsichere Zeiten wie die aktuelle Situation laden zur Reflexion und zur Rückbesinnung auf die weibliche Stärke ein. Eine Anleitung dafür mit alltagstauglichen Übungen liefert Draxlers leicht und zugänglich geschriebenes Buch „Lebe wild, verrückt und wunderbar. Entdecke deine weibliche Kraft“, das jetzt bei TRIAS erschienen ist.
„Oft wird angenommen, Achtsamkeit erfordere viel Zeit und entspräche nicht dem modernen Rhythmus. Doch Stress bedeutet nicht Zeitmangel, sondern Anspannung."
Darauf basierend zeigt Tanja Draxler, wie Frauen Schritt für Schritt ihren Alltag verändern können und zu tiefer innerer Gelassenheit finden. Das beginnt mit kleinen Meditationen, die sich leicht in den Tagesablauf integrieren lassen. Schon wer auf seinen Körper hört, Symptome beachtet, kann Stress entgegenwirken. Draxler gibt Tipps für einen entspannten Berufsalltag und empfiehlt mehr „In-Time-Zeiten“, in denen der Fokus nach Innen gerichtet ist. Nicht nur Achtsamkeit und Meditation, auch Tanz, Sinnlichkeit, Natur und Kreativität nähren das Yin, die weibliche Kraft. So finden Frauen zurück zu Ruhe, Stärke und Zufriedenheit – und werden wieder Steuerfrau ihres Lebens.
Tanja Draxler ist Autorin, Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung. Im Fokus ihrer Arbeit steht eine moderne Form des achtsamen Lebensstils, bei dem gesunde Routinen entwickelt werden und Stress auf alltagstaugliche Weise reduziert wird. In ihren Büchern, Seminaren, Online-Programmen und Vorträgen sowie in Radio- und TV-Auftritten beschäftigt sie sich mit den Themen Achtsames Stressmanagement, Mindful Empowerment, Ganzheitliches Selbstmanagement und Meditation. Zudem ist Draxler Geschäftsführerin von „neuewege – Klangzentrum Österreich“. Zusammen mit ihrem Mann und ihren drei Kindern lebt sie in der Nähe von Graz.
