Yoga für Teens
Mit Yoga kann man nicht früh genug beginnen. Die uralte indische Meditations- und Körpertechnik hilft, Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden. Eine Yoga-Stunde bietet eine kleine Pause von den Dingen, die Stress verursachen, und kann so tatsächlich die Stimmung heben. Besonders Teenager können gute Stimmung und Entspannung gut gebrauchen.
Das Buch „Yoga für Teens“ von Rebecca Rissman, das am 31. Januar im Carlsen Verlag erscheint, bietet eine wunderbare Einführung. Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren lernen Schritt für Schritt Übungen, die Kraft geben oder beim Entspannen helfen. Darüber hinaus führt das Buch Teenager in die Welt des Yoga ein und erklärt einfach und verständlich Ursprünge und Hintergründe des Yoga. Veranschaulicht werden die Übungen durch die klaren und einprägsamen Illustrationen von Colonel Moutard. Mit einem beiliegendem Plakat lässt sich eine kleine Yoga-Sequenz für den Morgen auch an die Wand hängen.
