Die Psychologie des Gelingens

Was hält Sie davon ab, Ihren Herzenswunsch zu verwirklichen? Diese Frage lassen viele von uns lieber außen vor. Wieso an all die Steine denken, die uns da im Weg liegen? Das deprimiert doch nur. Oettingen ist Professorin für Psychologie an der New York University und der Universität Hamburg. Seit 20 Jahren erforscht sie, wie Menschen ihre Träume und Wünsche angehen, wieso einige sie erfolgreich umsetzen - und andere scheitern. Oettingen verdeutlicht: Es kann überaus hilfreich sein, sich sehr genau mit den Hürden zu befassen. So bereiten wir uns auf die Herausforderungen vor - und lassen uns in entscheidenden Momenten nicht von unseren Zielen abbringen. Wenn wir vorab einen Plan erstellen, wie wir mit möglichen Schwierigkeiten umgehen, können sie uns sogar motivieren. Oettingen beschäftigt sich auch mit dem positiven Denken und zeigt: Ausgerechnet diese optimistische Denkweise kann uns an der Verwirklichung unserer Träume hindern. Oettingen führt interessante Belege ins Feld. Ihre Publikation ist größtenteils in kurzen, prägnanten Sätzen gehalten, was den Eindruck erweckt, dass hier eine Expertin doziert. Halb so schlimm: Von Oettingens Lektion könnten wir profitieren.

(ang)

Wie oft werden wir im Alltag aufgefordert, optimistisch zu sein und positiv zu denken. Es komme nur darauf an, unsere Ziele mit höchster Konzentration anzugehen, dann würden sich die Ergebnisse wie von selbst einstellen. Die Psychologin Gabriele Oettingen weist nach, dass diese Gleichung nicht aufgeht. Ihr Konzept präsentiert einen überraschend neuen Ansatz der Selbstmotivation, dessen Wirksamkeit in zahllosen Untersuchungen bestätigt wurde: Sobald die Menschen nicht nur positiv denken, sondern auch Hindernisse in ihren Planungen berücksichtigen, gelingt es ihnen besser, ihre individuellen Ziele zu erreichen.