Stressbewältigung - fit in 30 Minuten

Geisterbahn und Mathearbeit sorgen beide für eine Adrenalinausschüttung. Die eine wird positiv erlebt, die andere als Bedrohung. In diesem gut strukturierten und gut vorgetragenen Ratgeberhörbuch erklärt Autorin Barbara Hipp anschaulich die verschiedenen Stressursachen und die unterschiedlichen, in der Person begründeten, Stresstypen.

Wer seine Stressoren identifizieren kann, bekommt gute und umsetzbare Tipps und Strategien, um den Adrenalinspiegel zu kontrollieren. Dabei werden Beispiele aus der Jugendlichenwelt genutzt, die einen hohen Wiedererkennungswert haben. So klappt es auch mit dem Referat!

(toto)

Stress hat wohl jeder ab und zu, das ist ganz normal. Dieses Hörbuch zeigt einfache und wirkunsgvolle Übungen, wie Kids ihn in den Griff bekommen. Ein Teil widmet sich speziell dem Schulstress, ein anderer geht auf Beziehungstress ein. Und: Stress muss nicht immer negativ sein - oft ist er ein Warnsignal, dass man falsche Erwartungen oder Ansprüche an sich selbst hat.